เมื่อพบอาการไหล่ติด ลอง วิธีการเหล่านี้เพื่อช่วยลดอาการ: หมั่นขยับกล้ามเนื้อไหล่ เคลื่อนแขนอย่างช้า ๆ พึ่งพาอุปกรณ์กายภา